秋季是进补的好时节，如何安排饮食补而不热？
红杏app安装⊙◎▄█▌ⅰⅱⅲⅳ 2021年，住建部曾发布《关于在实施城市更新行动中防止大拆大建问题的通知》，强调不大规模、成片集中拆除现状建筑，原则上城市更新单元（片区）或项目内拆除建筑面积不应大于现状总建筑面积的20%。原则上城市更新单元（片区）或项目内拆建比不应大于2。hxqa1c-rvr4wegbwmy6t1-秋季是进补的好时节，如何安排饮食补而不热？
问：秋季是进补的好时节，如何安排饮食补而不热？
答：秋季天气逐渐转凉，食欲也开始变好，是进补的好时节，能够补充夏季的消耗，并为过冬做准备。但秋季进补要循序渐进，不可操之过急，应以“平补”为主，肉类的摄入一定要适量，过量食用容易出现消化不良、食积化火，在进补前应注重食量适度，适合自己的脾胃消化能力，食后可适当使用山楂、神曲、鸡内金等消食化积之品。
——《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》
